医療 【医師の実体験】大腸検査で発覚した「隠れ便秘」が朝食で解決。オールブランが腸と全身を変える科学的理由。
「毎日出ない」「切れ痔が痛い」その悩み、腸のエネルギー不足かも？医師が自ら体感したオールブランの驚くべき整腸効果とは。発酵性食物繊維が善玉菌と酪酸を増やし、自然な排便を促す理由を医学的に解説します。
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医療 「野菜ジュースは飲む意味がない」は本当か？医師が教える意外な真実
「野菜350g」の毎日摂取は無理ゲー？医師が教える、忙しい人のための「医学的に正しい妥協点」。野菜ジュースは生野菜の代わりになるのか、エビデンスを基に検証。糖質10g以下・食塩不使用など、失敗しない選び方の鉄則と厳選した3本を紹介します。
購入品 【まだヨーグルト自分で買ってる？】3ヶ月で元が取れる！？「ヨーグルトだけじゃない」ヨーグルトメーカー
ヨーグルト代が年間1.5万円浮く！？アイリスオーヤマ「IYM-014」の実機レビュー。週1kg消費する筆者が試算した結果、本体代は3ヶ月で回収可能でした。牛乳パックのまま作れる手軽さに加え、好みの味調整や激安サラダチキン等の低温調理活用術も解説。失敗しないコツやデメリットも包み隠さず伝えます。
医療 最近買ってよかったもの：正直ナメてたスマートウォッチが、想像以上だった件
正直に言うと、買う前はかなり懐疑的だった。周りの同僚や後輩を見ればApple Watch率はそれなりに高い。メリットを聞くとSuicaが使えるLINEや電話の通知がすぐ見られるなんか便利ということ。うーん……それだけで数万円払うほどの価値、...